Cet article présente les itinéraires de jogging les plus adaptés à Shanghai pour les amateurs de course à pied et les amateurs de fitness, mettant en valeur le charme unique de Shanghai en tant que ville propice à la course en plein air.

L'article présentera de beaux itinéraires de jogging dans les zones urbaines de Shanghai, y compris des itinéraires le long des rivières, des parcs et des avenues pittoresques (parcours dans les parcs et le long de la ville), pour renforcer la compréhension et l'appréciation des expatriés pour le mode de vie urbain et le patrimoine culturel de Shanghai.

1. Itinéraires dans les parcs :

Parc Zhongshan, Parc du Siècle, Parc Fuxing, Parc Daning, Parc Jing'an, Parc Changfeng.

2. Itinéraires le long de la ville :

Ruisseau de Suzhou, Bords du Xuhui, Avenue d'Expo, Le Quai Vieux.

Itinéraires dans les parcs :

01 - Parc Zhongshan (District de Changning)

Entrée : Gratuite

Itinéraire de jogging recommandé : itinéraires à l'intérieur du parc.

Non loin de la station de métro, entouré de bureaux et de centres commerciaux, si vous habitez à proximité, vous pouvez certainement y courir. Il y a un parc et le rythme de la ville, et c'est aussi un bon choix pour se reposer dans un restaurant quand on est fatigué.

02 - Parc du Siècle (Nouvelle Zone de Pudong)

Entrée : Gratuite

Adresse : 1001 Jinxiu Lu, Nouvelle Zone de Pudong, Shanghai

Itinéraire de jogging recommandé : Un tour autour du Parc du Siècle représente exactement 5 kilomètres, ce qui convient parfaitement à un entraînement de vitesse.

Le Parc du Siècle, ayant un espace vert urbain de 140 hectares, dispose d'une vaste étendue d'eau, de grandes pelouses et de forêts. C'est un rare bar à oxygène naturel avec des paysages différents tout au long de l'année. Un tour du parc représente une piste de course naturelle de 5 kilomètres sans feux de signalisation, avec des routes lisses et la liberté de courir. Il y a des gens qui courent ici presque 365 jours par an, qu'il fasse froid ou chaud.

03 - Parc Fuxing (District de Huangpu)

Entrée : Gratuite

Adresse : 105 Yandang Lu, Ruijin'er Lu, District de Huangpu

Itinéraire de jogging recommandé : Station de Xintiandi - Fuxing Zhong Lu - Parc Fuxing - Ruijin'er Lu - Huaihai Zhong Lu.

Le Parc Fuxing est rempli de souvenirs nostalgiques pour les plus anciens résidents de Shanghai, avec son ancienne Concession Française, ses platanes bordant les deux côtés, les Sinan Mansions et le style littéraire et artistique de Route de Sinan, tous menant à l'époque du vieux Shanghai. Il est très intéressant de courir ici, car vous pouvez découvrir les petites ruelles dans les vieux bâtiments et la culture populaire laissée par le vieux Shanghai.

04 - Parc Daning (District de Jing'an)

Entrée : Gratuite

Adresse : 288  Guangzhong Xi Lu, District de Jing'an

Téléphone : 021-56653804

Itinéraires de jogging recommandés : itinéraires à l'intérieur du parc.

Le Parc Daning est l'un des parcs les plus populaires pour les coureurs à l'ouest du fleuve Huangpu. Au matin tôt, vous pouvez voir de nombreuses personnes âgées faire de l'exercice et d'innombrables coureurs dans le parc.

05 - Parc Jing'an (District de Jing'an)

Entrée : Gratuite

Adresse : 1649 Nanjing Xi Lu, District de Jing'an

Le Parc Jing'an à Shanghai est situé en face du Temple Jing'an et est un parc ouvert. Il dispose d'un chemin circulaire en pierre avec des sections montantes et descendantes. Si vous êtes essoufflé(e), vous pouvez trouver des magasins dans le parc où vous pouvez acheter des boissons, ce qui est très pratique.

06 - Parc Changfeng (District de Putuo)

Adresse : 189 Daduhe Lu, District de Putuo

Le Parc Changfeng couvre une superficie de 366 000 mètres carrés, avec une surface d'eau de 143 000 mètres carrés. En tant que grand parc paysager complet à Shanghai, il s'inspire du style du Palais d'Été de Pékin et des techniques d'aménagement paysager des jardins de Suzhou. La disposition générale simule la nature, avec le lac comme paysage principal.

Les fleurs y fleurissent toute l'année. Vous pouvez y faire du bateau, regarder les gens faire voler des cerfs-volants, pêcher et visiter le « Monde Marin ». Les amis près du Parc Changfeng ne doivent pas manquer cet endroit pour courir. L'avantage est que vous pouvez courir autour du lac et l'itinéraire n'est pas compliqué.

Itinéraires le long de la ville :

01 - Ruisseau de Suzhou

Itinéraire : Pont de Gubei Lu - Parc Zhongshan - Université de Science Politique et de Droit de l'Est de Chine (Campus de Changning) - Mémorial de la Bataille de l'Entrepôt de Sihang - Musée Postal de Shanghai - Pont de Waibaidu.

Le ruisseau de Suzhou est une attraction emblématique de Shanghai. De nos jours, il est devenu l'un des itinéraires de course les plus artistiques et élégants de Shanghai. Courir sous la brise fraîche à l'ombre des arbres le long de la route les soirs d'été est une sensation que vous ne pouvez comprendre qu'en y courant.

02 - Bords du Xuhui

Itinéraire de course recommandé : de la Meilong Lu au sud à la Caobao Lu au nord, et de la Guijiang Lu à l'est au Périphérique intermédiaire à l'ouest.

Les bords du Xuhui est reconnu par tous les coureurs qui sont venus ici comme le plus bel endroit de course de Shanghai, et était autrefois une section du Marathon International de Shanghai, ainsi que tout l'itinéraire longeant la Rivière Huangpu, faisant face au Parc de l'Exposition Universelle de l'autre côté de la rivière. Surtout les soirs d'été, avec les lumières éblouissantes et la brise de la rivière, c'est le lieu le plus adapté aux courses nocturnes.

03 - Avenue d'Expo

Itinéraire de course recommandé : Palais des Beaux-Arts de Chine - Shangnan Lu - Avenue de Shibo - Parc Houtan.

Le plus grand avantage de courir ici est qu'il y a peu de voitures et que la route est large. Surtout la nuit, lorsque vous courez sur Avenue de Shibo, on a l'impression que toute la route vous appartient. Il comprend certains des bâtiments les plus représentatifs de l'Exposition universelle, tels que la Arènes de Mercedes-Benz, le Pavillon National de la Chine et le Parc de l'Exposition Universelle. La toute nouvelle route est idéal pour faire un parcours de course.

04 - Le Vieux Quai

Itinéraire de course recommandé : Hôtel Indigo de Bund de Shanghai - Waima Lu - Zhongshan Nan Lu - Le Vieux Quai.

Bien qu'il soit situé à côté du bouillonnement et de la modernité du Bund, le Vieux Quai possède une rare tranquillité. On peut le décrire comme un paradis en plein cœur de la ville. En partant de la Waima Lu, vous pourrez profiter des hôtels les plus luxueux de Shanghai jusqu'au bout du Vieux Quai.

Source : Shanghai Bendibao